マウンテンバイクで72kmライド

自転車

MTBで往復72kmはしってきました!

いやー、MTBで往復72kmってつらいです!

10年前には、良く遠乗りしてましたけど、現在、こんな距離を走ったのは、2,3回目で、体が慣れていないのもあるのですが。

その前に、おすすめなBGM、バクマン(漫画)の私が好きなエンディングテーマ、のYOUTUBEリンク貼っておきます。BGMがてらにどうぞ!

そうそう、自転車の話にもどりますと、何がつらいって、足がつる!(痙攣)んです!

八王子周辺から、山梨県の王月を目指して、走るのですが、毎回、のこり訳17kmの時点で挫折。

というのも、いつもお昼12時すぎにでかけると、冬の日が早く落ちることを考えると、暗い夜道で、車が夜道を山の中を飛ばしていることを想像すると、、、、真っ暗な山道を走りたくない!幽霊がでる可能性もあるしね!

八王子から、大月の山道の中を、夜くらい中は、絶対!!!走りたくない。

車にひかれる可能性あるから。。。。

ということで、明るい内に早々と帰途をめざすわけさ!

でも、10年ぶりにツーリングにでかけて、スマホが普及していなかった時代に、スマホ持参で走ってい見ると、、

スマホすげえ!!NAVI TIMEのアプリを使用すると、サイコンなくても(スピードメータとかなくても)走行距離がわかってしまう優れものアプリ。スマホのGPS機能でできちゃうんですね!

ちなみに、わたしロードなら一日で200kmサイクリングメンバーと走ったことあるのよ。30前半だったとおもいますけど。

でも、それ以上の疲れを感じる。気のせいかな。あのときは、海が近くてサーフィンも毎週のようにしてたし、自転車ショップの練習会に参加してたこともあるけどね。

とにかく、今は良く足がつる!原因をネットで調べると、電解質が少なくなるとツリヤスイとかいてあったり、ミネラル不足とか書いてありました

45歳だと、若い頃より気力は、例えあったとしても、体がどうも、ついてゆかない。ということで、水分補給、エネルギ―補給は、若い頃より細目にしないと、体への負担が大きいみたい。気を付けないと。

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